据美国MSNBC网站报道,健康、长寿是我们共同追求的目标,近年来的一系列研究表明,性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。今天,小编为大家盘点了长命百岁的10个迹象。
据美国MSNBC网站报道,健康、长寿是我们共同追求的目标,近年来的一系列研究表明,性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。今天,小编为大家盘点了长命百岁的10个迹象。
据《每日邮报》报道,科学研究表明,自我感知年龄比实际年龄更年轻的人群,长寿的几率更大;而对于感知年龄较实际年龄年长的人群,则会较早去世。
从事老龄化调查研究的人员利用八年时间调查研究了6500名实际平均年龄在68.5岁,但自我感知年龄平均为56.8岁的老年人。其中约有70%的人自我感知年龄比实际年龄年轻至少3岁,而45%的人感知年龄和实际年龄相仿,只有20%的人觉得自己比实际年龄更老。
调查结果显示,感知年龄更为年轻的人,死亡率为14.3%,与实际年龄相仿的人,死亡率为18.5%,而感觉自己更老的人,死亡率却高达25%。
另一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示,感觉自己比实际年龄年轻13岁,是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基史密斯说:“自我感觉年轻健康,会增强乐观情绪及战胜困难的信心,有助于减轻压力,增强免疫系统,降低患病风险。”
一个人之所以会自我感觉比实际年龄更为年轻,是基于他自身健康的身体状态和自己对于长寿的追求。这样的话,他能够长寿也是毋庸置疑的,因此,想要生命常在,就要保持良好的身体状态,让自己越活越年轻。
自我感知年龄也是会随自身健康状况而不断变化的,因此对于那些感觉自己比实际年龄更为年长的人群,可以针对自己身体所反映出的健康信号,来判断自己的身体状况,同时以一种健康的生活方式来改变。身体健康了,自己也就觉得自己年轻了。
美国一项调查显示,很多百岁老人都会发电子邮件,通过谷歌搜索失去联系的朋友,甚至在网上约会。研究人员指出,最新科技不仅有助于老人在智力上保持活跃,还有助于增强社交能力。
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